p$m Günlüğü, 09 Mar 24

p$m Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I’ve been craving meat for a few days. Google says I maybe low in iron. I’ve only been doing egg whites for protein so maybe today I’ll have meat or something really unhealthy but high in iron like liverwurst.

66,4 kg Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg. Geriye kalan: 2,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Mart 2024:

916 kcal

Yağ: 46,90g | Prot: 26,47g | Karb: 97,41g. Kahvaltı: Mott's Original 100% Apple Juice. Öğle Yemeği: Coffee with Cream. Akşam Yemeği: French Fries (In Vegetable Oil) , Fried Egg , Large Hamburger with Condiments and Vegetables , Red Sweet Pepper. Aperatifler/Diğer: Kroger Walnut Halves & Pieces, Costco Edamame, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts. devamı için...

2182 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 27 dakika, Tırmanma - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 33 dakika. devamı için...

sabit kilo

21 Destekçi Destek

Yorumlar

If you have not done it recently maybe have a check up with the doctor

09 Mar 24 üye tarafından: liv001

I already had my yearly in Ian. It was fine but I wasn’t restricting myself as much as I am now food wise.

09 Mar 24 üye tarafından: p$m

Liver n onions work too I hear.

09 Mar 24 üye tarafından: Mistybenner

@misty I don’t like liver that way. Liverwurst is the only way I can eat it. No matter I broke down and had half a burger with a fried egg on it.

09 Mar 24 üye tarafından: p$m


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

p$m Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

p$m Günlüğü, 09 Mar 24

Yorum Gönder

p$m Kilo Geçmişi