09 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 50,29g | Prot: 56,72g | Karb: 101,58g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Migros Çiğ Fındık, Yeşil Elma. Öğle Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Ton Balığı Salatası. Aperatifler/Diğer: Sütlü İrmik Tatlısı, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|