01 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 31,80g | Prot: 166,90g | Karb: 281,00g.
Kahvaltı: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha. Öğle Yemeği: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. Akşam Yemeği: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. Aperatifler/Diğer: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. devamı için...
|
|
3074 kcal
|
Egzersiz:
15km Erg - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|