10 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
378 kcal
|
Yağ: 20,96g | Prot: 17,39g | Karb: 31,51g.
Kahvaltı: Yumurta, Sütaş Süzme Yoğurt , Pınar Süzme Peynir, Simit. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Brokoli, Sütaş Süzme Yoğurt , Ispanak Yemeği. devamı için...
|
|
1915 kcal
|
Egzersiz:
Güç Yürüyüş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|