11 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2131 kcal
|
Yağ: 31,14g | Prot: 222,67g | Karb: 293,51g.
Kahvaltı: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Fiber One Honey Clusters Cereal, Bananas , Peach. Öğle Yemeği: Apples , Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Riceland Whole Grain Long Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Akşam Yemeği: Happy Farms Reduced Fat Mexican Style Cheese, Green Giant Grilled Veggies Peppers and Onions, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Reese's Peanut Butter Cups Thins, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Peach, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ObeseToBeast123 Kilo Geçmişi
|