12 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2765 kcal
|
Yağ: 86,13g | Prot: 115,92g | Karb: 402,33g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: McDonald's Vanilla Cone, McDonald's Coca-Cola - Medium, McDonald's Filet-O-Fish, Bananas, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Dark Chocolate, Peanut & Almond, Pure Protein Chocolate Shake, Metamucil Sugar Free Metamucil. Akşam Yemeği: Butter (Salted), Butter (Salted) , Baked Potato (Peel Eaten), Granny Smith Apples, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Broiled) , Onions , Cooked String Beans (from Canned, Fat Not Added in Cooking), Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. devamı için...
|
|
2685 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Araba İle) - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 23 dakika, Uyku - 6 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|