13 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3428 kcal
|
Yağ: 110,42g | Prot: 288,82g | Karb: 319,22g.
Kahvaltı: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Hurma, Doğal Peynir, Fırında Patates, Balık, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Kakaolu Kek, Beyaz Ekmek, Ayçiçek Yağı, Balık. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|