|
bir takım ödemeler
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2272 kcal
|
Yağ: 89,72g | Prot: 119,87g | Karb: 245,53g.
Kahvaltı: Proteinocean Pea Protein Chocolate, Muz, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Vişne Reçeli, Aknaz Krem Peynir, Pınar Kahvaltılık Macar Salam, Kızarmış Yumurta, Pide Ekmeği, Pişmiş veya Izgara Karides. Akşam Yemeği: Karnıyarık, Şehriye Çorbası, Pide Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Güllaç. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|