|
83,5/66,5/87,5
86,5/51
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2282 kcal
|
Yağ: 49,56g | Prot: 131,23g | Karb: 320,79g.
Kahvaltı: Коломенское Зефир Коломенский Яблочный, Тимоша Халва Подсолнечная, Яйцо, Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Мистраль Гречневая Крупа. Öğle Yemeği: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Валдайский Погребок Лечо Любительское, Русское Море Горбуша Запеченная. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара, Любятово Хлебцы с Отрубями, Лук, Лук, Цветная Капуста, Брокколи, Агро-Альянс Бурый Рис, Куриное Филе, Оливковое Масло. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|