14 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 33,56g | Prot: 62,22g | Karb: 147,20g.
Kahvaltı: Mayonnaise, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Trader Joe's Persian Cucumber, Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom, Kroger Honeycrisp Apple, Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Kraft Mayo. Akşam Yemeği: Fried Egg, Whole Foods Market Chicken Fried Rice. Aperatifler/Diğer: Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...
|
|
2809 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 41 dakika, Uyku - 6 saat ve 57 dakika, Masa Çalışmaları - 16 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|