03 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2295 kcal
|
Yağ: 73,59g | Prot: 109,60g | Karb: 234,00g.
Kahvaltı: Ensure High Protein Shake - Creamy Milk Chocolate, Protein Banana Shake. Öğle Yemeği: Mexican Style Noodle Soup Sopa De Fideo Aguada. Akşam Yemeği: KFC Biscuit, KFC Macaroni & Cheese (Individual), KFC Mashed Potatoes & Gravy, KFC Grilled Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Turkey Hill Limonade, Mangos, Mission Avocado, Light Butter Popocorn, Bananas. devamı için...
|
|
1858 kcal
|
Egzersiz:
Stair Stepper - 12 dakika, Running - 28 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|