14 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2314 kcal
|
Yağ: 127,45g | Prot: 99,40g | Karb: 191,95g.
Kahvaltı: Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı. Akşam Yemeği: Ramazan Pidesi, Şehriye Çorbası, Karnıyarık, Güllaç. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Pınar Kahvaltılık Macar Salam, Gurvita Paça Çorbası, Veg Bones Veg Bones Beyran. devamı için...
|
|
2580 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|