15 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 36,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 70,04g | Prot: 87,46g | Karb: 131,95g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler. Öğle Yemeği: Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Bonfilet Dana Fajita, Falafel. Aperatifler/Diğer: Çiğ Köfte, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|