15 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2805 kcal
|
Yağ: 190,38g | Prot: 132,52g | Karb: 153,00g.
Kahvaltı: Solgar Omega-3 950, Zeytinyağı, Maydanoz, Marul, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Ceviz, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Tavuklu Pilav, Havuç Tarator, Etli Taze Fasulye, Çoban Salatası. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|