15 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 77,59g | Prot: 40,51g | Karb: 131,16g.
Kahvaltı: Migros Çiğ Fındık, Haşlanmış Yumurta, Kuru Hurma. Öğle Yemeği: Yeşil Mercimek Salatası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Akşam Yemeği: Keten Tohumu, Kivi Meyvesi, Ev Yapımı Yoğurt, Badem. Aperatifler/Diğer: Kadayıf, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Tadım Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|