04 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 77,21g | Prot: 53,29g | Karb: 187,32g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği, Bulgur Pilavı, Çoban Salatası, İzmir Köfte. Akşam Yemeği: Yoğurt, Çoban Salatası, Şehriye Çorbası, Etsiz Domates Soslu Makarna. Aperatifler/Diğer: Ülker Hanımeller, Beypazarı Maden Suyu, Poğaça. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|