|
Feels so good to be shedding pounds quickly again. I'd slid a bit over the last month or so, but luckily, I never gained more than three pounds. Maybe the breather did my body good, as it seems to be reacting nicely to low carb again.
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 150,67g | Prot: 74,75g | Karb: 23,49g.
Kahvaltı: Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties, Fried Egg. Öğle Yemeği: Briannas Home Style Classic Buttermilk Ranch Dressing, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Briannas Home Style Real French Vinaigrette, Mixed Salad Greens, Bubba Burger Sweet Onion Burger, Oscar Mayer Selects Angus Hot Dogs. devamı için...
|
|
3234 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Boks - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|