|
ог 92, от 76, ож 94, об113, олн63, опн 65
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 75,95g | Prot: 144,65g | Karb: 170,28g.
Kahvaltı: Мандарины, Parmalat Молоко 1,8%, Простоквашино Сметана 10%, Русское Море Икра Красная Лососевая, Бахетле Блины с Маслом. Öğle Yemeği: Миндаль Миндаль, Мандарины, Лента Винегрет Классический, Куриное Филе, Картофель. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко 1,8%, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Помидоры, Бахетле Рулет Куриный с Ветчиной. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 1,8%, Малина, Село Зелёное Творог Обезжиренный с Сохранённой Структурой Зерна. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|