17 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 42,69g | Prot: 63,56g | Karb: 149,58g.
Kahvaltı: Mis Köy Peyniri, Çilek Reçeli, Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesli Makarna, Şehriye Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pilateseğitmeni Kilo Geçmişi
|