04 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 67,11g | Prot: 102,37g | Karb: 122,09g.
Kahvaltı: Diamond of California Chopped Walnuts, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Öğle Yemeği: Fish Sandwich with Spread on Bun. Akşam Yemeği: Indian Flatbread Naan, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Spinach (Drained Solids, Canned), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Aperatifler/Diğer: Frito-Lay Frito Scoops, Bolthouse Farms Daily Greens. devamı için...
|
|
2166 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|