17 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2415 kcal
|
Yağ: 127,19g | Prot: 89,62g | Karb: 229,60g.
Kahvaltı: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Köfteci Yusuf Kavurma, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Akşam Yemeği: Hurma, Ayran Çorbası, Fırında Kaşarlı Mantar, Cola Turka Kola, Kuzu Eti, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Ramazan Pidesi. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Eti Karam Gurme Gofret. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|