18 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 77,18g | Prot: 48,56g | Karb: 215,99g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Mis Sürülebilir Taze Peynir , Domatesli Makarna, Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Peynirli Börek. Aperatifler/Diğer: Tahin Helvası. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pilateseğitmeni Kilo Geçmişi
|