18 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 50,84g | Prot: 82,36g | Karb: 110,86g.
Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sirke, Zeytinyağı, Ekmecik Kepekli Ekmek, Şekersiz Türk Kahvesi, Kıvırcık Lahana, Kırmızı Lahana. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: İHE Kepekli Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|