05 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 58,96g | Prot: 64,00g | Karb: 134,33g.
Kahvaltı: Kroger Maple Turkey Sausage Links, Cooked Egg White, Fried Egg. Öğle Yemeği: Potato Salad, Cheeseburger with Tomato and/or Catsup on Bun. Akşam Yemeği: Bolthouse Farms Daily Greens, Ocean Market Breaded Tilapia, Spinach (Drained Solids, Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Indian Flatbread Naan. devamı için...
|
|
2077 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Müzik Çalmak - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Nice John, have a great weekend.
05 Haz 15 üye tarafından: jmb3450
|
05 Haz 15 üye tarafından: John10251
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|