|
I’ll take the one pound loss in one day after gaining 3 in one day.
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 71,25g | Prot: 32,45g | Karb: 157,74g.
Kahvaltı: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. Öğle Yemeği: Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Roasted & Salted Cashews (Package), Nabisco Nutter Butter (Package), Double Diamond Farms Mini Cucumbers, Sweet Red Peppers. Aperatifler/Diğer: Edamame. devamı için...
|
|
1895 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|