19 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 29,54g | Prot: 37,24g | Karb: 201,09g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Ezogelin Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Garnitürlü Pilav. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pilateseğitmeni Kilo Geçmişi
|