20 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2436 kcal
|
Yağ: 82,33g | Prot: 155,42g | Karb: 269,22g.
Kahvaltı: Hurma, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Muratbey Taze Kaşar Peyniri, Tarçın, TekSüt Yarım Yağlı Süt, Elma, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Isırgan Çorbası, Menemen, Hurma, Coca-Cola Coca-Cola, Mantar Sote, Ekici Mavi Küflü Peynir, Tereyağı, Ramazan Pidesi, Beşamel Sos, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Makarna, Karnabahar Yemeği. Aperatifler/Diğer: HIQ Protein Tozu, Proteinocean Flava Collagen Mango. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|