21 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 41,02g | Prot: 87,20g | Karb: 86,27g.
Öğle Yemeği: Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Banvit Piliç Sucuk , Tukaş Mısır, Pirinç Lapası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Proteinocean BCAA+. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aedilisdiabolis Kilo Geçmişi
|