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Tag: 170 ETB: 67% Kcal: 869 Zucker: 26,02 g Ballaststoffe: 14,6 g Fasten: 22 h Sport: 30 min Gehen Getrunken: ca 3 L Schritte: 4360 Schlaf: 8 h 08 Gewicht: 71,2 kg KF: 18% KW: 60.1% MM: 54,5 kg Abnahme: + 300 g Gesamtabnahme: 12,4 kg Ø täglich: 72,9 g 78 Stimmung: Das kenne ich bereits… Reis hält sich bei mir immer etwas länger auf und das dann auch gerne in Gesellschaft von Wasser… Trotzdem gibt’s heute Abend nochmal meine neues Leibgericht 😋😋😋 ,
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71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
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999 kcal
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Yağ: 33,11g | Prot: 69,63g | Karb: 97,12g.
Öğle Yemeği: Lien Ying Ramen Bouillon, Ei, Almare Thunfisch Salat Mexiko. Akşam Yemeği: Limettensaft , Soya sauce, Sesam, Sushi Reis , Gurke , Nori, Deutscher Kaviar seehasenrogen, Ingwer , Wakame , Reisessig, Allgroo Sushi Mayoo, Party Garnelen nautica, Wasabipaste. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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 Yorumlar
Falls sich jemand für das Rezept interessiert: https://www.edeka.de/rezepte/rezept/sushi-bowl.jsp
Ich habe statt Lachs Garnelen verwendet und die Avocado zum Kalorien sparen durch Wakame ersetzt.
21 Mar 24 üye tarafından: BöseAlteFrau
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Sieht hammermäßg lecker aus. Ich hab den Link gleich mal gespeichert. Es ist alles drin was ich soooo sehr mag. 🌷
21 Mar 24 üye tarafından: Dani#321
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Ich kann’s wärmstens empfehlen, liebe Dani. Es ist schnell zubereitet, lässt sich auch gut vorbereiten, ist unglaublich lecker und hält nachhaltig satt.
21 Mar 24 üye tarafından: BöseAlteFrau
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21 Mar 24 üye tarafından: Dani#321
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BöseAlteFrau Kilo Geçmişi
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