21 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2055 kcal
|
Yağ: 75,36g | Prot: 89,74g | Karb: 266,04g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g), Breyers Butter Pecan Ice Cream, Pure Protein Chocolate Shake, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Dark Chocolate, Peanut & Almond, Bananas, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Metamucil Sugar Free Metamucil. Akşam Yemeği: Zucchini Cheese Casserole, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Cherry Tomatoes, Strawberries , Simple Truth Organic Broccoli Slaw, Bacon, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. devamı için...
|
|
2654 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Araba İle) - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|