21 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
602 kcal
|
Yağ: 19,94g | Prot: 52,33g | Karb: 55,71g.
Kahvaltı: Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Portakal, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Akşam Yemeği: Salçalı Makarna, Tavuk Ciğeri. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hasretin günlüğü Kilo Geçmişi
|