21 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
899 kcal
|
Yağ: 36,35g | Prot: 40,41g | Karb: 105,76g.
Kahvaltı: Hurma, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış), Asrın Tandırı Çavdar Lavaş Ekmeği, Mantarlı Tavuk Sote, Mevsim Salata, Sulu Köfte, Humus. Aperatifler/Diğer: Badem, Tadım Kuru Erik, Züber Noutos Kajun Baharatlı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gülcan kıvılcım Kilo Geçmişi
|