29 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 68,60g | Prot: 72,47g | Karb: 134,73g.
Kahvaltı: Mevsim Salata, Beyaz Peynir, Original, Nar Ekşisi, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Muz, Havuç, Çilek. Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|