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Tag: 171
ETB: 77%
Kcal: 999
Zucker: 18,8 g
Ballaststoffe: 5,4 g
Fasten: 19 h
Sport: -
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 2260
Schlaf: 9 h 01
Gewicht: 71,8 kg
KF: 14,9%
KW: 62,4%
MM: 57,0 kg
Abnahme: + 600 g
Gesamtabnahme: 11,8 kg
Ø täglich: 69 g
77
Stimmung: 🤔😏🤔 => 💡
Die ganze Woche brav unter ETB geblieben und wie immer mindestens 3 Liter täglich getrunken, aber seit Dienstag nur relativ selten zur Toilette gemusst => 💦💦💦
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71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
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1264 kcal
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Yağ: 50,68g | Prot: 78,86g | Karb: 101,18g.
Öğle Yemeği: Soulfood Käse-Laugen-Stange. Akşam Yemeği: Kresse, Lysell Appetitsild, Gekochtes Ei, Bresso Leichtgenuss, Wasa Hafer & Sesam, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Aperatifler/Diğer: Alnatura Chia Samen, Maxi Nutrition Maxflavour Powder Butter Cookie, Milbona Yogos 2% Fett. devamı için...
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Haftada 4,2 kg alıyor
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 Yorumlar
Das wird schon wieder, liebe Susanne, du bist ja sehr diszipliniert ☺️. Ja die "Lieben Faktoren 💦🚽💦 werden noch 'abgearbeitet'😉, dann flutscht es weiter 👍🍀
22 Mar 24 üye tarafından: donaldina
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Ich kenne das schon, liebe Donaldina. Mir wurden vor 12 Jahren sämtliche Lymphgefäße in der linken Leiste entfernt. Dadurch kann es immer mal wieder zum (glücklicherweise nur leichten) Lymphstau kommen. Wenn ich mit dem Fingernagel in den oberen Innenschenkel drücke und der Abdruck gleich wieder verschwindet, ist das ein sicheres Zeichen dafür, dass sich da Gewebewasser gesammelt hat. Ich werde gleich mal ein Stündchen hullern, dann muss ich morgen permanent zum Klo rennen, und übermorgen ist alles wieder gut 😊
22 Mar 24 üye tarafından: BöseAlteFrau
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...es liegt ja immer an so vielen Dingen... Verdauung, Wasser etc. Hauptsache das Endergebnis stimmt dann irgendwann, liebe Susanne 😉
22 Mar 24 üye tarafından: traeumerin46
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Da mache ich mir keine Sorgen, liebe Eva. Ich muss jetzt halt nur zusehen, dass ich das Wasser im Oberschenkel wieder loswerde, sonst wird es irgendwann schmerzhaft 😥. Ich hab die Erfahrung gemacht, dass Hullern bei mir oft einen ähnlichen Effekt wie eine Lymhdrainage hat. Vielleicht magst Du mir ja die Däumchen drücken, dass es heute wieder funktioniert.
22 Mar 24 üye tarafından: BöseAlteFrau
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Ich drück dir immer die Daumen, liebe Susanne...bist ja mein Vorbild😉
Da ich jetzt meinen Blutdruck wieder ohne Tablzim Griff habe, könnte ich mir ja auch mal so ein Ding zulegen...bei Bluthochdruck hat mir der Doc davon abgeraten....keine Ahnung warum das so ist! Aber ich muß erstmal üben, weiß nicht, ob ich das kann🤣
22 Mar 24 üye tarafından: traeumerin46
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BöseAlteFrau Kilo Geçmişi
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