23 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 58,18g | Prot: 28,13g | Karb: 143,17g.
Kahvaltı: Хлеб Зерновой, Кофе Эспрессо, Bucheron Горький Шоколад с Орехами, Now Foods Бразильский Орех, Мандарины. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком , Капуста Белокочанная, Морковь, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Чай. Akşam Yemeği: Хумус, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Нутелла Шоколадная Паста, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сельдерей, Чай. Aperatifler/Diğer: Замороженная Ежевика, Банан, Чай. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|