22 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 35,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1920 kcal
|
Yağ: 85,29g | Prot: 71,19g | Karb: 216,26g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Domatesler. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Starbucks Vanilla Latte. Akşam Yemeği: İçli Köfte, Kavurma, Sütaş Ayran, Basmati Pilav, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Eti Sütlü Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|