|
böreğin odemleri
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2410 kcal
|
Yağ: 135,90g | Prot: 112,20g | Karb: 185,40g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Ispanaklı Börek. Akşam Yemeği: Tavuk Çorbası, Emin Et Döner, Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Proteinocean Pea Protein Chocolate, Ayran, Çiğ Köfte. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|