08 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 89,69g | Prot: 38,79g | Karb: 255,75g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Poğaça, Nutella Nutella, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Yoğurt, Kadınbudu Köfte, Burger King Patates Kızartması (Küçük Boy), Karışık Kızartma, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Cupcake, Ülker Special K Kraker, Elma, Cupcake, Cupcake. devamı için...
|
|
2510 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Duş Almak - 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|