08 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 86,10g | Prot: 102,13g | Karb: 94,02g.
Kahvaltı: Cooked Egg White, Kroger Maple Turkey Sausage Links, Fried Egg. Öğle Yemeği: Steak and Cheese Submarine Sandwich with Lettuce and Tomato. Akşam Yemeği: Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Keebler Town House Flatbread Crisps - Sea Salt & Olive Oil, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken or Turkey Salad. Aperatifler/Diğer: Frito-Lay Frito Scoops. devamı için...
|
|
2539 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 5 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|