25 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
287 kcal
|
Yağ: 11,65g | Prot: 19,61g | Karb: 29,12g.
Kahvaltı: Yumurta. Akşam Yemeği: PIN Cool Lime, Ketçap, Tat %80 Az Yağlı Mayonez, Harras Ton Balığı , Marul, Domatesler, Soğanlar. Aperatifler/Diğer: Algida Twister Ocean. devamı için...
|
|
1742 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 6 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|