25 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 61,78g | Prot: 37,54g | Karb: 176,22g.
Kahvaltı: Eti Browni Classic. Öğle Yemeği: Yoğurt Çorbası. Akşam Yemeği: Juss Şeftali Meyve Suyu, Kıymalı Pide, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma. devamı için...
|
|
2780 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 5 saat, Temizlik - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 30 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akdeniMevlude Kilo Geçmişi
|