|
Worked out twice today!! Buyyyaa
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 62,89g | Prot: 105,29g | Karb: 202,95g.
Kahvaltı: Almond Breze Almond Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Öğle Yemeği: Taco Bell Soft Taco - Beef. Akşam Yemeği: King's Hawaiian Hamburger Buns, Wal-mart Deli Macaroni Salad, Albertsons Chicken Drumsticks, Albertsons Chunk White Chicken. Aperatifler/Diğer: Quaker Quinoa Granola Bar - Chocolate Nut Medley, Trader Joe's Organic Apple Sauce, Banana, Del Monte Mixed Fruit Cup. devamı için...
|
|
1713 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 24 dakika, Running - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 26 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|