26 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 47,27g | Prot: 36,95g | Karb: 153,67g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Yoğurt, Hurma, Carrefour Chia Tohumu. Akşam Yemeği: Et Sote, Yurdum Barbunya Pilaki, Fırında Köfte, Ispanaklı Börek, Kırmızı Mercimek Çorbası, Superfresh Soğan Halkası , Şehriye Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kakaolu Kek, Ekler, Migros Muz, Tadım Kuru Erik, Badem, Portakal. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gülcan kıvılcım Kilo Geçmişi
|