26 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 34,47g | Prot: 191,43g | Karb: 160,88g.
Kahvaltı: Panera Bread Iced Cafe Blend Dark Roast Coffee - 30 fl oz - no ice, Fiber One Original Bran Cereal, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Great Value Egg. Öğle Yemeği: Kroger Baby Carrots, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Akşam Yemeği: Great Value Taco Seasoning, Old El Paso Hot Taco Sauce, Bonipak Romaine Hearts , Tomatoes, Bell Peppers, Venison/Deer Steak, L'oven Fresh Low Carb Tortilla. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Long day 🤪 super sore from lifting. got a 5k run around the track during lacrosse practice yesterday and that coupled with the lifting has my hamstrings aching
26 Mar 24 üye tarafından: ObeseToBeast123
|
It's good that you take advantage of the time to add to your training, those laces are good, right?, 😄
27 Mar 24 üye tarafından: Shark3000
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ObeseToBeast123 Kilo Geçmişi
|