DrBHenderson Günlüğü, 09 Haz 15

DrBHenderson Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

71,2 kg Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Haziran 2015:

1000 kcal

Yağ: 28,00g | Prot: 80,00g | Karb: 120,00g. Kahvaltı: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha. Aperatifler/Diğer: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha. devamı için...

3376 kcal

Egzersiz: 4K AFAP loops on Erg (x3) with W.U. and C.D. - 1 saat ve 17 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 43 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...

Haftada 0,8 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

DrBHenderson Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle