27 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2533 kcal
|
Yağ: 95,96g | Prot: 123,04g | Karb: 289,12g.
Kahvaltı: Ispanak, Lor Peyniri, Bal, Peynirli Börek, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Patlıcan Kızartması, Pide Ekmeği, Fırında Patates, Köfte, Kavurma, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Toz Şeker, Mis Puding, Maydanoz, Çiğköfte Dürüm, Dost Ayran. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|