28 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 17,98g | Prot: 108,62g | Karb: 204,15g.
Kahvaltı: Piątnica Serek Wiejski, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Banan. Öğle Yemeği: FruVita Skyr Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, La Molisana Makaron. Akşam Yemeği: BioTech USA Carbox. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|