28 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 65,31g | Prot: 81,20g | Karb: 132,57g.
Kahvaltı: Nevbağ Karadut Özü, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Mis Yoğurt, Ayca Lor Peyniri . Öğle Yemeği: Süt Helvası-g, Limon Suyu, Kemal Kükrer Nar Ekşisi, Domatesler, Dereotu, Maydanoz, Roka Marulu, Iceberg. Akşam Yemeği: Kabak Tarator-g, Fırında Çipura-g, Etsiz Kuru Fasulye-g. Aperatifler/Diğer: Shiffa Home Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Kivi Meyvesi. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|