|
Did an intense Zumba workout today... thats whats up!!
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2189 kcal
|
Yağ: 65,62g | Prot: 117,27g | Karb: 276,11g.
Kahvaltı: Kroger Old Fashioned Oatmeal. Öğle Yemeği: Beef and Noodles with Meat Sauce and Cheese (Diet Frozen Meal). Akşam Yemeği: Mexican Sweet Roll (Pan Dulce), Dream Dinners Carne Asada Steak Tacos. Aperatifler/Diğer: Bananas, Popsicle Big Stick. devamı için...
|
|
1946 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 25 dakika, Zumba - 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|