|
minik şeyler lazım
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2722 kcal
|
Yağ: 71,04g | Prot: 184,52g | Karb: 330,82g.
Kahvaltı: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: FitNut Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Tereyağı, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Pilavlık İthal Pirinç . Akşam Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma, SSN Whey Refuel, Bim Ekşi Mayalı Çeşit Ekmek. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|